- 困扰、焦虑…… 哪些堵点在影响着“她幸福”？
养儿育女、赡养老人、职场压力，女性可以说是“撑起了家庭和社会的半边天”。然而由于特殊的生理情况，女性心境障碍和焦虑障碍的患病率明显高于男性。如何提升女性的幸福感，从而让家庭更和...
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- 健康饮食新指标：减少油盐糖！
随着健康意识的提升，健康饮食已成为国人全新的生活态度。在食品中减少油、盐、糖的添加，增加健康成分已成为新潮流。 根据2021年中国居民膳食指南科学研究报告，我国人均油、盐...
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- 阿胶虽补 也不是想吃就吃
随着养生理念的普及，越来越多的人喜欢买阿胶用来送礼，特别是在春节这种中国传统的节日，阿胶成了人们滋养身体、孝敬父母、走亲访友的理想选择。但是我们应该如何合理地服用，才能充分地发挥其保健作用呢？ ...
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- 万物生发你却感到心好累？专家教你如何远离季节性抑郁
3月1日，杭州官宣入春。然而，在这万物生发的时节，杭城多家医院的精神科里，因情绪低落、抑郁就...
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- 运动凭什么能让血管变年轻？ 终于真相了！
从婴儿呱呱落地的那一刻起，人生就开始了漫长的生命旅程。随着科技的进步和医疗条件的改善，人均寿命大大提高。然而也有不少人还未经历“老”，就已深受疾病困扰，甚至早早失去生命。 ...
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- 节后复工 你的肠胃还适应吗？
体重暴涨？教你八招做到简易“轻断食” 元宵节过完了，冬奥会也看完了，咱们看看是谁吃胖了？上秤一看，许多人难免惊呼一声，不过呢，现在补救还来得及。怎...
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- 羡慕好身材也别突击健身 无异于“暴饮暴食”
北京冬奥会上，冬奥健儿的飒爽风姿给大家留下了深刻印象。“你们是冰壶男模队吧”“滑雪服下的身材”等话题登上微博热搜，运动员的健美体型和精神面貌让很多人心生
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- 冬去春来 掌握养生六法 换季保养正当时
中医的经典著作《黄帝内经》记载：“人与天地相参也，与日月相应也。”意思是说，人要遵守、顺应大自然的环境气候规律而养生。 寒冷的冬天过去，万物生发的...
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- 更年期月经异常需警惕
女性进入更年期，体内雌激素水平降低，子宫和卵巢功能会慢慢减弱。这期间，很多患者易出现经期不规律、时间延长、出血量增多等症状，这些都属于更年期异常子宫出血，也称月经紊乱。 ...
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- 科普：“混打”新冠疫苗，你的理解对吗
中国近日开始部署新冠疫苗序贯加强免疫接种。那么，序贯接种就是“混打”不同品牌的疫苗吗？实际上，序贯接种强调的是间隔接种不同技术路线的疫苗。那为什么要序贯接种？国外是否有类似部署...
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