四川大学华西医院西藏成办分院内分泌科副主任医师邬云红） 为了迅速控制低血糖症状，避免矫枉过正（进食太多糖分，让血糖升得过高），糖友可以记个“15-15”原则。但是如果糖友低血糖发作时不能自行进食，就需要家人帮忙或直接到医院。

 

　　15g糖 如果出现血糖低于3.9mmol/L，进食快作用的糖类15g，其中快作用主要是果糖和葡萄糖。比如150～200ml果汁或是饮料、2～3颗方糖，五粒水果硬糖等能迅速吸收的糖类。

 

　　15分钟 等待15分钟，让机体吸收的糖分充分进入血液中。

 

　　如果测得的血糖值还是低于3.9，则需要再服15g糖，再等15分钟复测血糖，重复上述步骤，直到血糖超过3.9mmol/L。

 

　　提醒糖友预防低血糖，日常除了警惕心慌、出汗、饥饿感等常见症状，还应该警惕嗜睡、做噩梦、发抖、发冷、皮肤苍白、恶心、视力模糊、嘴部周围麻刺感、抽筋感、癫痫样痉挛、震颤、头痛、心跳加速，或突然间的情绪改变及行为改变等不常见症状。

 

　　此外，遇到低血糖进行急救时，不能进食正餐（米饭、蔬菜和肉类）、面包、巧克力。